Hatha Yoga

Que vous soyez souple comme un élastique ou raide comme un bâton, tout tendu ou juste à la recherche d'exploration intérieure, vous pouvez pratiquer à votre rythme, à votre niveau, le Dharma yoga s'adapte à vous et non l'inverse.


Yin Yoga

Un style de yoga passif, où la respiration lente et profonde est le levier du lâcher-prise. On travaille sur les tissus profonds en ciblant les fonctions des principaux organes. En effet ce style de yoga contemporain, est né de la rencontre des philosophies yogiques et taoistes. Il s’appuie sur les trésors de la médecine chinoise et des 5 éléments/ mouvements pour permettre au corps physique, psychique et énergétique de transiter de saisons en saisons en toute harmonie.


Yoga Prénatal

Un programme adapté pour femmes enceintes qui prépare le corps et l'esprit à l'accouchement tout en s'occupant des raideurs et maux pouvant survenir lors de la grossesse. Axé sur le souffle et la relaxation, le yoga prénatal se concentre également sur l'harmonie entre le corps du bébé et de la maman.

 


Hatha Flow

Une pratique fluide à la fois énergisante et apaisante, qui renforce le corps et fait circuler l'énergie. A mi-chemin entre la rigueur du Hatha Yoga classique et le mouvement du Vinyasa, c'est un mélange d'enchaînements synchronisés avec le souffle, et de postures statiques. Une pratique idéale pour dénouer les tensions, et repartir rempli(e) d'énergie. 


Restorative Yoga & Yoga adapté sur chaise

Un yoga doux où l'on adapte le rythme et les postures aux capacités et besoins de chacun grâce à des supports (coussins, blocs, mur...) pour retrouver mobilité, détente, confiance, équilibre.

Parfaitement adapté aux personnes blessées, ayant subit une opération, en réhabilitation ou en perte de mobilité.


Kundalini Yoga

Le kundalini  yoga est un yoga puissant et originel qui nous transforme rapidement pour une meilleure conscience de soi. 
Une séance se compose d'un kriya (enchainement d'âsanas) d'une relaxation et d'une méditation. Des pranayamas (technique de respiration) et chant de mantras sont utilisés pour élever notre vibration et vibrer avec l'univers. 

Sivananda Yoga

Le Yoga Sivananda est un enseignement de yoga traditionnel issu de l'Inde. A la fois art de vivre et science, il permet d'appréhender l’homme dans sa globalité, d’acquérir une plus grande stabilité et sérénité intérieure, de diminuer le stress, d’améliorer la souplesse, la force et l'équilibre.

Un cours de Yoga Sivananda comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques, de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité et apaisent l’esprit, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit, à diminuer les tensions et développer une résistance aux facteurs externes. 


ViYoga

Pour les personnes ayant envie d'une pratique plus dynamique et intense, ce cours propose d'aller plus loin dans les postures. Certaines postures avancées font partie de ce programme alors une forme physique et une certaine souplesse du corps et de l'esprit sont les prérequis.


Méditation

Apprenez à transcender le corps et l'esprit grâce à de puissantes techniques d'éveil spirituel.

La Chidshakti Prakriya, méthode ancienne de plusieurs milliers d'années et transmise par le grand maître Yugpurush H.H Swami Paramanand Giriji, sera la technique que nous utiliserons lors des méditations de groupe.

 

Gratuit et ouvert à tous


Yoga en entreprise

Des cours en groupe au sein même de votre entreprise pour que les employés et cadres puissent prendre un moment pour s'étirer, se relâcher, mais aussi apprendre des techniques psychosomatiques d'harmonisation qui peuvent être répété au bureau ou pendant la pause-café pour assouplir la nuque, les épaules et le dos et relâcher les tensions.


Yoga Thérapie

Une application du yoga en séances thérapeutiques individuelles pour prévenir ou guérir de maladies ou maux spécifiques. Il s'agit d'une thérapie douce, naturelle et holistique qui vient en complément de la médecine moderne.


Yoga  Méditation  Clermont Ferrand www.yogaclermont.fr