Le hot yoga mêle hatha yoga, branche du yoga aux postures dynamiques, et yoga vinyasa, basé sur la respiration, le tout dans une pièce dont la température varie entre 30 et 35 degrés. © Francis CAMPAGNONI
« Pour la tenue, prenez quelque chose de confortable », m’a-t-on conseillé. J’ai aussi supposé quelque chose de léger car, selon mes recherches, la particularité du hot yoga est qu’il se pratique dans une ambiance tropicale. Ça promet !
Armée de ma gourde remplie d’eau, de mon legging et de mon débardeur - avec quelques couches supplémentaires de vêtements - j’affronte les -2 degrés de l'extérieur en direction de la salle de yoga, située rue de Gravenoire à Clermont-Ferrand.
Une chaleur pas aussi forte que je l’imaginais
Attention au choc thermique… Ce dernier se fait en douceur, heureusement, par un passage par la case vestiaire pour se délaisser de ses affaires et de ses chaussures...