ATELIERS A VENIR


 Dérouler plus bas pour la description des ateliers

 

SAMEDI 17 NOVEMBRE 2018
Yoga Brunch

9h30- 11h 

11h30-13h30

 Yoga avec Marie

Brunch à L'Atelier Generous

Rue du Port

Atelier Generous

Pure Prana Experience

14h30 -

Méditation en plein air pour dompter le froid guidée par Sophie

Lac Servière

 
SAMEDI 1er DECEMBRE 2018
Yoga Nidra 10h30 - 11h30 avec Jane Rue de Gravenoire
 
SAMEDI 8 DECEMBRE 2018
Yoga Brunch

9h30- 11h 

11h30-13h30

Yoga avec Marie

Brunch à L'Atelier Generous

Rue du Port

Atelier Generous

Pure Prana Experience

14h30 -

Méditation en plein air pour dompter le froid guidée par Sophie

Lac Servière

 
VENDREDI 14 DECEMBRE 2018
Yoga Chaud

19h30 - 21h

avec Tuhin Roy

rue de Gravenoire



* Le brunch du 10 novembre est décalé au 17 novembre

Nous organisons des ateliers tout au long de l'année, pour rester informé, inscrivez-vous à notre newsletter: https://www.yogaclermont.fr/contact/



Yoga Nidra

Yoga nidra est une technique de retrait des sens (PRATYAHARA) dérivée d'une ancienne technique tantrique, le nyasa, et développé par le maître Swami Satyananda Saraswati, elle internalise la conscience.
Nidra signifie en sanskrit "le sommeil éveillé", donc on "dort" en pleine conscience. Cette médode nous offre un relaxation profonde, mais pas seulement, plusieurs bien-faits sont des effets secondaires, surtout quand elle est pratiquée régulièrement.
Le yoga Nidra permet de "nettoyer" notre inconscience, de nous débarrasser de nos angoisses, stresses, nos tensions physiques, émotionnelles et mentales. Il permet de focaliser l'esprit, de calmer les fluctuations mentales dans notre vie de tous les jours. Il nous permet de développer notre mémoire, capacité à nous concenter et développe notre créativité. Enfin, en cas de maladie ou de désordre mental, il agit comme méthode de guérison pranique, à un niveau psycho-somatique.

 


Yoga chaud

Cette pratique se déroule dans une salle à l'ambiance tropicale, venez éliminer les toxines et explorer votre souplesse accrue par la chaleur. 

Ces cours se dérouleront au printemps 2019.


Yoga vocal

Retrouvez votre musicalité harmonieuse et naturelle à travers les kriyas, mantras & pranayamas vocalisés.
Les vibrations sonores libèrent directement les tensions sans effort, permettant d'atteindre facilement le lâcher-prise, de soigner d'anciennes blessures, d'améliorer l'expression de ses émotions et sa communication en général.


Yoga post-natal

Venez pratiquer avec ou sans votre bambin pour rétablir votre posture, votre centre de gravité, travailler la rééducation du périnée et l'équilibre de vos organes. Cela sera également l'occasion de développer une belle complicité & l'harmonie avec son bébé ainsi qu'une confiance en tant que maman.

       Une partie du cours sera consacrée aux massages


Yoga danse

Une fusion entre la danse et le yoga pour travailler le lâcher-prise, la coordination, l'union et l'harmonie du corps et de l'esprit.

Pure prana experience

Pure Prana Expérience ce sont des séances de yoga mettant l'accent sur le pranayama et la méditation en Nature au contact des éléments. 

1 samedi par mois à compter du mois de Novembre jusqu'au printemps, plutôt que de fuir l'hiver Sophie vous propose d'aller à sa rencontre, utilisant des techniques de pranayama et respiration pour réchauffer le corps de l'intérieur, booster le métabolisme et le système immunitaire. L'air frais deviendra alors notre meilleur allié !

Nous irons autour du Lac Serviere pour un air plus pur :) 

Et cerise sur le gâteau faisant parti de l'expérience, dompter le mental à l'aide de la méditation pour ré-apprendre à dompter le froid et pourquoi pas se dépasser en se jetant à l'eau ! 

"A cold shower a day keep the doctor away" ;) 

En effet notre confort quotidien a créé une homéostasie permanente pour laquelle le corps n'a plus à lutter : plus de sensation de faim, plus de sensation de froid, chauffage thermostaté en hiver, climatisation en été. Un petit peu comme si vous ne faisiez plus d'exercices, ici ce sont pas vos muscles qui se ramollissent mais tout votre métabolisme. Et les bénéfices de ces pratiques vont au-delà, regulation du pH du corps, système immunitaire boosté, fortification du muscle cardiaque, mental d'acier et surtout pas mal de fun garanti !!!!

Prévoir vêtements chauds, bonnet, chaussettes chaudes, couverture, serviette (option), boisson chaude. Monnaie si possibilité de prendre une collation ensemble au gîte du Lac Serviere.

Le RDV se fera à 14h30 au Lac Serviere ou 13h45 devant la salle rue de Gravenoire. 

Pour les covoiturages prévenir à l'inscription si vous avez une voiture et pouvez conduire du monde ou si vous avez besoin d'être conduit. 

Tarif : 18€

Inscriptions obligatoire par téléphone au 07.68.13.81.09 ou email yogaclermont@gmail.com